孕妇通常可以适量食用香榧，但需结合个人体质和医生建议。香榧作为坚果类食物，含有蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，适量摄入有助于补充孕期所需营养。但需注意控制食用量，避免过量摄入油脂导致消化不良。
香榧含有约50%的脂肪成分，过量食用可能加重孕妇消化系统负担，引发腹胀或腹泻。对于存在妊娠期糖尿病或体重增长过快的孕妇，需严格限制坚果类摄入量。部分孕妇可能对坚果类食物存在过敏反应，首次食用建议先尝试微量观察反应。
建议孕妇每日食用香榧不超过10克（约5-8粒），最好在两餐之间作为加餐食用。食用时应选择无霉变、无添加的原味产品，避免盐焗或糖渍加工品。若孕期出现便秘症状，可搭配高纤维食物共同食用。建议孕妇在产检时与医生沟通饮食结构，根据个体情况调整坚果摄入量。