食盐通常不建议直接用来洗脸。食盐的主要成分是氯化钠，其颗粒较为粗糙，直接用于面部可能对皮肤造成刺激或损伤。日常护肤建议选择适合自身肤质的洁面产品，以确保皮肤健康。
食盐的颗粒质地较硬，在面部摩擦时容易破坏皮肤表面的角质层，导致皮肤屏障受损。长期使用可能引发皮肤敏感、干燥甚至出现微小伤口，增加感染风险。此外，皮肤表面存在天然皮脂膜，使用食盐可能破坏其酸碱平衡，影响皮肤正常代谢功能。
如果希望进行皮肤清洁或护理，建议选择成分温和的氨基酸类洗面奶或医用级洁面产品。日常护肤需注意水温适宜、避免过度揉搓，洁面后及时使用保湿霜维护皮肤屏障。若皮肤存在痤疮、敏感等问题，应到皮肤科就诊并在医生指导下规范治疗。