罗汉果和胖大海泡水喝作为传统的中药茶饮，一般具有清热润肺、利咽开音、润肠通便、生津止渴以及辅助调节血糖等功效和作用。其配伍应用可发挥协同效果，适用于日常调理。
1、清热润肺
罗汉果性凉，归肺经，能缓解肺热引起的咳嗽、痰黄等症状；胖大海可辅助清除肺部燥热，两者合用可改善因外感风热或肺火旺盛导致的咽喉不适。
2、利咽开音
胖大海含有活性成分，能缓解声带充血、咽喉肿痛，对教师、歌手等用嗓过度人群的嗓音沙哑有一定舒缓作用；罗汉果可辅助减轻喉部黏膜炎症。
3、润肠通便
胖大海中的膳食纤维和胶质成分能促进肠道蠕动，改善大便干结；罗汉果的润燥特性可缓解阴虚肠燥型便秘，但腹泻者需慎用。
4、生津止渴
罗汉果的天然甜味物质可刺激唾液分泌，缓解口干舌燥；胖大海泡发后形成的黏液质能在咽喉形成保护层，减少水分蒸发，适合夏季或干燥环境饮用。
5、辅助调节血糖
罗汉果甜苷作为天然代糖，在提供甜味的同时不显著升高血糖，糖尿病患者适量饮用可替代含糖饮料，但需监测血糖变化。
日常饮用时建议每日1-2次，每次罗汉果1/4个搭配胖大海2-3颗为宜。咽喉急性炎症或持续便秘者需及时就医，避免单纯依赖茶饮延误治疗。脾胃虚寒者长期饮用可能引发腹痛，建议在中医师指导下调整配伍。