艾灸条的正确使用通常涉及穴位选择、温度控制、时间掌握等关键步骤，需根据具体情况调整操作方法。以下是常见的使用方法及注意事项：
1、穴位定位
使用艾灸条前需明确需要施灸的穴位。不同病症对应不同穴位，例如胃痛常选中脘穴，腰痛可选肾俞穴。建议参考中医经络图或咨询专业医师，避免随意选取导致效果不佳。
2、操作方法
点燃艾条一端后，距离皮肤3-5厘米进行悬灸，以局部温热但不灼痛为度。可采用回旋灸（绕穴位画圈）、雀啄灸（上下移动）等手法，每穴持续5-10分钟。施灸过程中要随时调整距离，防止烫伤。
3、温度控制
保持艾条与皮肤的安全距离，可通过手指测试温度。若使用艾灸盒等器具，需注意隔热层是否完好。老年人和糖尿病患者皮肤敏感度较低，需格外注意温度调节。
4、时间掌握
单次艾灸总时长建议控制在15-30分钟，体质虚弱者适当缩短至10-15分钟。治疗性艾灸可每日1次，保健灸每周2-3次为宜。避免在过饥、过饱或酒后立即施灸。
5、注意事项
施灸时保持环境通风但避免直接吹风。灸后注意保暖，4小时内不宜洗澡。皮肤有破损、感染者禁用，孕妇腰骶部及腹部禁忌施灸。施灸后出现口渴可饮温水补充津液。
进行艾灸时建议在专业人员指导下初次操作，特别是找准穴位和掌握火候的关键环节。施灸后若出现水疱，小水疱可自然吸收，较大水疱需消毒处理。长期艾灸者应注意补充水分，避免阴虚火旺。如出现头晕、恶心等不适反应，应立即停止并咨询医师。