溪黄茶作为传统中草药茶饮，一般具有清热解毒、利湿退黄、促进消化、辅助护肝以及缓解咽喉不适等健康益处。其药性平和，适合部分人群日常调理使用，但具体功效因人而异。
1、清热解毒
溪黄茶性味偏寒凉，中医认为其能清除体内热毒，缓解因火热内盛引起的口舌生疮、目赤肿痛等症状。对于夏季暑热或饮食燥热引起的身体燥热感，适量饮用可帮助调节体内热邪。
2、利湿退黄
该茶饮含有促进水液代谢的成分，有助于改善湿热蕴结所致的小便短赤、肢体困重。传统医学中常用于辅助调理肝胆湿热引起的皮肤发黄、尿液颜色加深等不适表现。
3、促进消化
茶中的活性物质能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动功能，对食积腹胀、食欲不振等情况有缓解作用。饭后适量饮用可帮助分解油腻食物，减轻胃脘饱胀感。
4、辅助护肝
现代研究表明其部分成分可能对肝脏细胞有保护作用，能辅助改善化学性肝损伤。对于长期熬夜或饮酒人群，适量饮用可能有助于维持肝脏代谢功能。
5、缓解咽喉不适
茶汤中含有的黄酮类物质具有抗炎效果，饮用时可湿润咽喉黏膜，减轻因风热袭肺导致的咽喉干痒、咳嗽等症状，但需与对症药物治疗配合使用。
需注意虚寒体质者不宜长期大量饮用，孕妇、儿童等特殊人群使用前应咨询中医师。出现黄疸、持续消化不良等病症时，应及时就医明确诊断，不宜单纯依赖茶饮治疗。