皮肤新陈代谢是皮肤细胞不断更新、代谢废物和维持自身功能的生理过程。这一过程涉及表皮层细胞从生成到脱落的全周期，以及真皮层组织成分的合成与分解，对皮肤健康和外观有重要影响。
皮肤新陈代谢主要包括表皮和真皮两部分的代谢活动。表皮层的新陈代谢表现为基底细胞不断分裂产生新细胞，这些细胞逐渐向表层推移并分化为角质细胞，最终形成角质层并自然脱落，周期通常为28天左右。真皮层的新陈代谢涉及胶原蛋白、弹性纤维的合成与降解，以及糖胺聚糖等基质成分的更新，这个过程需要多种酶参与并受内分泌调节。皮肤还通过汗腺和皮脂腺分泌代谢产物，维持皮肤表面微生态平衡和酸碱度稳定。代谢速度会随着年龄增长逐渐减缓，30岁后细胞更新周期每十年延长约10%，导致角质堆积和修复能力下降。
建议保持适度清洁避免过度去角质，做好防晒减少紫外线对细胞DNA的损伤，保证均衡营养摄入尤其是维生素A、C、E及锌元素。出现异常脱屑、伤口愈合缓慢或肤色异常时，应及时到皮肤科就诊检查代谢功能。良好的睡眠和适度的运动有助于维持正常的新陈代谢水平。