按摩三阴交穴、血海穴、关元穴等部位可能对调节月经周期有一定帮助，但需注意个体差异。若月经延迟超过一周或伴有其他不适，建议及时就医检查激素水平及子宫附件情况，排除妊娠或器质性疾病。
1、三阴交穴
位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。用拇指指腹以适中力度按揉该穴位5-10分钟，每日2次。此穴位属足太阴脾经，中医理论认为刺激该处可调节肝、脾、肾三经气血，可能改善气血瘀滞引起的月经推迟，但循证医学证据尚不充分。
2、血海穴
位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸处。采用点按结合环形揉动的手法，每次持续按压3分钟后放松，重复3-5次。该穴位在传统医学中被认为具有活血调经作用，可能通过促进盆腔血液循环影响子宫内膜生长，但不宜在经期血量较大时操作。
3、关元穴
位于下腹部前正中线，脐下3寸处。可用掌根顺时针缓慢按揉，配合局部热敷效果更佳。现代研究表明适度按摩该区域可能刺激植物神经，调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，但需注意力度过重可能引发腹部不适。
对于月经周期紊乱超过3个月的患者，建议结合B超检查子宫内膜厚度，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行周期调理。日常生活中保持规律作息，避免过度节食或精神压力过大。需特别注意，妊娠早期误用活血类按摩手法可能存在风险，若有性生活史应先排除怀孕可能。