投影仪和电视对眼睛的影响不能一概而论，通常需要根据使用方式、环境光线等因素综合判断。合理使用的情况下，两者对眼睛的伤害程度差异不大。
1、使用方式
若长时间近距离观看电视，屏幕直射光可能加重眼疲劳。而投影仪通常需在较远距离观看，光线经幕布反射后较为柔和，但若环境光线过暗，屏幕对比度升高反而会增加眼睛负担。
2、环境因素
电视在明亮环境中易出现反光，强光刺激可能引发眨眼次数减少。投影仪在完全黑暗环境下使用时，瞳孔持续放大容易导致视觉疲劳，配合适度环境光可减少眼部压力。
3、设备特性
液晶电视的蓝光辐射可能影响昼夜节律，部分机型具备护眼模式可过滤有害光谱。投影仪虽蓝光较弱，但分辨率不足时画面模糊会迫使眼睛频繁调节焦距，可能加重近视风险。
日常使用建议保持30厘米以上的电视观看距离，投影仪推荐3米以上视距。每隔40分钟休息5-10分钟，优先选择光线柔和的观影环境。青少年及长期用眼人群应定期进行视力检查，必要时在眼科医生指导下选择适合的观影方式。