膝关节滑膜皱襞综合征的治疗方法需根据患者病情严重程度选择，通常包括保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及康复训练等综合干预措施。
1、保守治疗
急性期需减少膝关节活动，避免爬楼梯、深蹲等加重症状的动作。局部冰敷可缓解肿胀，每次15-20分钟，每日2-3次。症状较轻者可通过护膝固定减少滑膜皱襞与周围组织的摩擦，多数患者经3-4周保守治疗后症状可缓解。
2、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等。若存在关节积液，可配合滑膜腔内注射玻璃酸钠改善关节润滑度，必要时注射糖皮质激素类药物控制炎症。
3、物理治疗
超声波治疗通过高频振动促进局部血液循环，每次治疗15分钟。脉冲短波、干扰电等物理因子治疗可缓解肌肉痉挛，通常每周进行3-5次。手法治疗需由专业康复师进行关节松动和软组织松解。
4、手术治疗
保守治疗3-6个月无效、反复出现关节交锁或存在明显滑膜增生时，建议行关节镜下皱襞切除术。该微创手术通过2-3个5mm切口即可完成，术后24小时即可开始膝关节活动度训练，整体有效率可达85%-90%。
5、康复训练
术后早期进行直腿抬高、踝泵运动预防肌肉萎缩，疼痛缓解后逐步开展股四头肌等长收缩训练。恢复期增加闭链运动如靠墙静蹲，后期通过平衡垫训练提高本体感觉，整个康复周期约需8-12周。
患者应避免自行使用偏方或长期服用止痛药物。若出现膝关节持续性疼痛、活动受限或弹响加重，建议及时至骨科或运动医学科就诊，通过MRI检查明确滑膜皱襞病变程度。治疗期间需配合医生进行阶段性功能评估，根据恢复情况调整治疗方案。