贫血通常与铁、维生素B12以及叶酸等元素缺乏有关，可能因摄入不足、吸收障碍或需求增加导致。建议患者及时就医检查，明确具体原因后遵医嘱治疗。
1、铁
铁是血红蛋白的重要组成成分，参与氧气运输。若长期铁摄入不足（如挑食、素食）、吸收障碍（如胃酸缺乏）或丢失过多（如月经过多、消化道出血），可导致缺铁性贫血，表现为乏力、头晕、面色苍白等。日常可适量摄入动物肝脏、红肉等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液等铁剂。
2、维生素B12
维生素B12参与红细胞DNA合成，其缺乏常见于胃酸分泌不足（如萎缩性胃炎）、内因子缺乏（如恶性贫血）或长期素食者。患者可能出现巨幼细胞性贫血，伴随手脚麻木、舌炎等症状。治疗可遵医嘱使用维生素B12注射液或甲钴胺片，并增加鱼类、蛋类等食物的摄入。
3、叶酸
叶酸缺乏多与摄入不足（如蔬菜烹饪过久）、吸收不良（如小肠疾病）或需求增加（如妊娠期）有关，会导致红细胞成熟障碍。患者可能出现同型半胱氨酸升高、口腔溃疡等症状。治疗需在医生指导下口服叶酸片，同时注意补充绿叶蔬菜、豆类等富含叶酸的食物。
若出现贫血相关症状，建议及时进行血常规、血清铁蛋白等检查。日常需保持均衡饮食，避免过度节食。孕妇、青少年等特殊人群可在医生指导下预防性补充营养元素，不可自行长期服用补充剂以免产生不良反应。