中医五色与五脏的对应关系通常为青色对应肝、赤色对应心、黄色对应脾、白色对应肺、黑色对应肾。这一理论源自中医五行学说，认为人体脏腑功能与自然界五行属性相通，通过观察体表色泽变化可辅助判断脏腑健康状态。
1、青色对应肝
中医认为肝属木，与青色相应。肝主疏泄、藏血，若肝气郁结或气血不畅，可能出现面色发青、胁肋胀痛等症状。日常可适当食用绿色蔬菜以调畅肝气，同时避免情绪过激。
2、赤色对应心
心属火，与赤色相合。心主血脉，若心火亢盛可见面红目赤、口舌生疮等表现。舌尖红赤、失眠多梦等症状常提示心经有热，可通过莲子心、淡竹叶等清心火食材辅助调理。
3、黄色对应脾
脾属土，其色为黄。脾失健运时易出现面色萎黄、腹胀便溏等症，常见于消化功能紊乱。中医调养多采用山药、茯苓等黄色食材健脾益气，同时注意饮食规律。
4、白色对应肺
肺属金，与白色相应。肺气不足者常见面色苍白、气短声低，易感外邪引发咳嗽。白色食物如百合、银耳具有润肺功效，适当进行深呼吸锻炼可增强肺功能。
5、黑色对应肾
肾属水，其色为黑。肾精亏虚可能出现面色黧黑、腰膝酸软等症状。中医常用黑芝麻、熟地黄等黑色食材滋补肾阴，但需注意冬季避寒保暖以顾护肾阳。
需要注意的是，中医诊察面色需结合整体状态综合判断，单一色泽变化不能作为诊断依据。若出现明显面色异常或伴随不适症状，建议及时就诊专业中医师，通过四诊合参进行辨证施治。日常调理应遵循个体化原则，避免盲目进补或自行用药。