子宫内膜厚度5mm是否正常通常需要结合月经周期进行判断。如果是月经刚结束或处于绝经期，通常属于正常范围；若处于排卵期或黄体期则可能偏薄，建议进一步检查。
子宫内膜的厚度会随月经周期变化。月经结束后，子宫内膜处于脱落修复阶段，厚度约为1-4mm；进入卵泡期（增殖期）后，在雌激素作用下逐渐增厚至5-7mm；黄体期（分泌期）可达到8-14mm为受精卵着床做准备。绝经后女性由于卵巢功能衰退，正常内膜厚度一般不超过5mm。因此，若在月经来潮前或排卵期检测到5mm的厚度，可能提示子宫内膜偏薄，需考虑雌激素水平不足、宫腔粘连或子宫内膜损伤等因素。
建议在月经周期不同阶段进行B超动态监测，尤其是备孕女性或存在月经量减少等情况时，需通过性激素六项、宫腔镜等检查明确原因。日常应注意保持规律作息，避免过度节食减肥，维持正常内分泌功能。