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花生嘌呤高吗痛风患者能吃吗

姜丽丽 风湿免疫科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

花生属于中等嘌呤含量的食物,痛风患者能否食用需根据具体情况判断。花生嘌呤含量在急性发作期应避免,缓解期可少量食用,但需结合个体尿酸控制水平调整。

每100克花生嘌呤含量约为50-100毫克,属于中嘌呤食物。虽然不属于高嘌呤类别,但长期或大量摄入仍可能影响尿酸水平。对于痛风患者而言,急性发作期需严格限制嘌呤摄入,此时应避免食用花生。缓解期若血尿酸控制稳定,可适量食用,建议单日摄入量不超过20克,并注意减少其他中高嘌呤食物的摄入。

花生含有较高脂肪,过量食用可能影响代谢,间接加重尿酸排泄负担。同时,部分痛风患者可能合并肥胖或高脂血症,需综合考虑整体饮食结构。日常可优先选择低嘌呤食物如绿叶蔬菜、低脂乳制品,并保持充足饮水以促进尿酸排泄。建议痛风患者在医生或营养师指导下制定个体化饮食方案,定期监测血尿酸水平。

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