人类脊柱通常由颈椎、胸椎、腰椎三部分组成，分别对应不同的生理结构和功能。成人脊柱的颈椎有7节、胸椎12节、腰椎5节，各节椎骨通过椎间盘和韧带连接形成整体结构。
1、颈椎
颈椎位于脊柱最上端，共有7节椎骨。第1颈椎（寰椎）和第2颈椎（枢椎）构成寰枢关节，负责头部的旋转和屈伸运动。第3-7颈椎椎体较小但活动度较大，椎弓根处的横突孔为椎动脉提供通道。长期低头姿势可能引发颈椎退行性改变。
2、胸椎
胸椎共12节，椎体体积介于颈椎和腰椎之间，椎体两侧的肋凹与肋骨形成肋椎关节。这种特殊结构使胸椎具有支撑胸腔和保护心肺器官的功能，但活动度相对较小。强直性脊柱炎等疾病常累及该段脊柱。
3、腰椎
腰椎由5节粗大的椎骨构成，椎体呈肾形且体积最大，椎间盘厚度可达9-11mm。这种结构特征使腰椎能够承受人体60%以上的重量，但也使其成为椎间盘突出、椎管狭窄等退行性疾病的高发部位。久坐、肥胖等因素会加速腰椎退变。
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持单一姿势，有助于维持脊柱正常生理曲度。建议日常进行游泳、平板支撑等加强核心肌群的运动，同时注意控制体重。若出现持续性颈肩痛、腰背痛或肢体麻木等症状，应及时到骨科就诊进行X线或MRI检查。