目前没有明确证据表明吃花生米可以直接提升性功能。性功能的维持与整体健康状态、激素水平、心理因素等多种条件相关，单纯通过饮食改善的效果较为有限。
花生米含有丰富的蛋白质、维生素E以及锌等营养成分，这些物质对维持生殖系统正常功能有一定辅助作用。例如维生素E具有抗氧化特性，可能有助于保护生殖细胞；锌元素参与性激素的合成过程。但上述营养素的摄入需通过均衡膳食实现，仅依靠单一食物难以达到显著效果。性功能异常可能涉及勃起功能障碍、雄激素分泌不足等病理因素，需通过医学检查明确原因。
若存在性功能减退情况，建议保持规律作息并加强体育锻炼，有助于改善血液循环和内分泌调节。对于持续存在的性功能障碍，应及时就诊泌尿外科或男科，由医生评估是否存在糖尿病、心血管疾病等基础疾病，并根据具体病因进行规范治疗。日常饮食中可适量摄入坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，但不可替代正规医疗手段。