做噩梦通常不会成真，噩梦多与心理压力、情绪波动或睡眠环境不佳等因素有关，一般不具有预示未来的作用。但若频繁出现或伴随其他症状，建议及时就医明确原因。
噩梦是睡眠期间大脑对潜在焦虑、恐惧或压力的反映。日常生活中的压力事件、过度疲劳、睡前观看恐怖内容等，都可能通过潜意识活动转化为噩梦内容。例如工作压力大时，梦境可能围绕失败场景展开，但这属于心理调节过程，并非现实预兆。
某些情况下，噩梦可能与创伤后应激障碍、焦虑症等精神心理疾病相关。患者可能因过往创伤反复梦见相似情景，但这是对已发生事件的记忆重现，而非预测未来。若长期存在噩梦且伴有情绪低落、回避行为等症状，建议前往精神心理科就诊评估。日常可通过改善睡眠环境、进行放松训练等方式减少噩梦发生频率，但切勿过度解读梦境内容。