女性肾虚是否可以过性生活，通常需要根据肾虚的类型及症状严重程度进行综合判断，不能一概而论。肾虚在中医分为肾阴虚和肾阳虚，不同证型对身体的影响存在差异。
1、肾阴虚患者
肾阴虚常伴随潮热盗汗、腰膝酸软等症状，由于阴虚火旺可能出现性欲亢进。此类人群在体力允许的情况下可适当进行性生活，但需注意频次不宜过高，避免过度耗伤阴液加重五心烦热、失眠等虚火症状。建议每月控制在2-3次，结束后及时补充水分或滋阴食物如银耳羹。
2、肾阳虚患者
此类人群因阳气不足常出现畏寒肢冷、月经量少色淡，可能伴随性欲减退或性交后疲劳感明显。建议减少性生活频率至每月1-2次，日常可通过艾灸关元穴、食用羊肉等温补食物改善体质。若出现性交后腰骶部持续酸痛超过24小时，需暂停并就医。
3、症状急性期
若存在严重水肿、尿频尿急或血尿等肾功能受损表现，需完全禁止性生活。此时机体处于失代偿状态，性活动可能加重肾脏负担，导致蛋白尿增加或血压波动。此外，合并慢性肾炎、糖尿病肾病等基础疾病者，建议先控制原发病再评估性生活的安全性。
肾虚患者日常需保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。建议到正规中医院进行脉诊，通过六味地黄丸、金匮肾气丸等方剂调理3-6个月。性生活前后注意保暖，结束后可用掌心搓热后腰肾俞穴15分钟，有助于肾气恢复。若出现持续疲乏、月经紊乱等症状加重，应及时到肾内科就诊。