阴液是中医理论中维持人体生命活动的重要物质之一，与阳气共同构成人体的阴阳平衡。它泛指体内具有滋润、濡养作用的津液，包括血液、汗液、唾液等，分布于全身脏腑组织。
阴液能够滋养脏腑、润泽皮毛、润滑关节，并参与机体代谢。当阴液不足时，可能出现口干咽燥、皮肤干燥、潮热盗汗、五心烦热等症状，常见于阴虚证型。长期熬夜、过度劳累、情志失调或热病后期都可能损耗阴液。中医调理常用滋阴生津的中药，如麦冬、沙参、玉竹等配伍使用，辅以银耳、百合、梨等润燥食物。
日常应注意避免辛辣燥热食物，减少夜间工作强度，保持情绪稳定。若出现持续手足心热、夜间汗多、舌红少苔等典型阴虚表现，建议到正规中医医疗机构辨证施治，不宜自行长期服用滋阴药物，防止滋腻碍胃影响消化功能。