阳池穴位于手腕背侧腕背横纹中点，尺骨与桡骨之间的凹陷处。该穴位作为手少阳三焦经的重要腧穴，一般具有缓解手腕疼痛、改善头痛、调节体温、缓解耳鸣以及疏通经络等功效和作用。
1、缓解手腕疼痛
阳池穴位于手腕关节处，中医认为刺激该穴位可促进局部气血运行，改善腕管综合征、腱鞘炎等疾病引起的手腕肿胀疼痛。日常可用拇指指腹按揉3-5分钟。
2、改善头痛
该穴位归属三焦经，三焦经循行经过头侧部。通过针灸或艾灸阳池穴，可调节少阳经气，缓解偏头痛、紧张性头痛等头侧部疼痛症状。
3、调节体温
阳池穴属三焦经原穴，中医理论认为三焦主司气化水液。刺激该穴能调节机体产热与散热平衡，对更年期潮热、手脚冰凉等体温调节异常有改善作用。
4、缓解耳鸣
三焦经循行入耳中，阳池穴作为该经原穴，通过针灸刺激可疏通耳部经气，改善因肝胆火旺、肾虚等引起的耳鸣、耳聋症状，常配伍听宫穴使用。
5、疏通经络
该穴位具有疏通手少阳三焦经的作用，能缓解经络阻滞引起的肩颈僵硬、上肢麻木等症状。临床常与外关穴、肩井穴配合进行针灸治疗。
使用阳池穴前需经专业医师辨证，孕妇及局部皮肤破损者不宜施治。针灸需由持证医师操作，自行按摩建议每次按压力度适中，出现不适需立即停止。