泡脚适宜温度一般为38℃到45℃，具体可根据个人耐受度调整。水温过高可能烫伤皮肤，过低则无法达到促进血液循环的效果，需以舒适且能耐受为前提。
泡脚时建议使用水温计测量，避免直接用手试温导致误差。对于健康人群，42℃左右较为适宜，可有效放松肌肉、缓解疲劳。糖尿病患者或周围神经病变患者因皮肤感觉迟钝，应将温度控制在38℃到40℃，并用肘部测试水温。儿童皮肤娇嫩，泡脚温度不宜超过40℃，时间控制在10-15分钟。老年人血液循环较差，水温可稍高但不应超过45℃，同时密切观察皮肤反应。
泡脚过程中若出现皮肤发红、刺痛等不适，应立即停止并冷敷处理。泡脚后及时擦干双脚，涂抹保湿霜防止皮肤干燥。避免在饱餐后或空腹状态下泡脚，心脑血管疾病患者泡脚时间不宜超过20分钟。若患有足癣、皮肤破损或静脉曲张，需咨询医生后再决定是否泡脚。