经络是中医理论中人体运行气血、联络脏腑肢节的重要通道。其贯穿全身内外，构成一个复杂的网络系统，在生理功能和病理变化中发挥关键作用。
经络系统由十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等组成。十二经脉对称分布于身体两侧，分别对应心、肝、脾、肺等脏腑，构成气血运行的主干道。奇经八脉中的任督二脉最具代表性，任脉沿前正中线走行，督脉沿后正中线分布，二者对全身阴阳平衡起调节作用。现代研究显示，部分经络走向与神经、血管分布存在一定相关性，但具体物质基础尚未完全明确。在病理方面，外邪侵袭或内伤失调可通过经络传导病邪，如肝经郁热可致胁痛，胃经不通引发牙痛等。
日常可通过适度拍打经络、练习八段锦等传统养生方法促进气血流通。若出现特定部位的疼痛、麻木或脏腑功能紊乱，建议在专业中医师指导下进行针灸、推拿等调理。需注意经络理论属于中医特有的诊疗体系，应与现代医学检查相结合，避免仅凭经络症状自行诊断疾病。