女性肾阳虚的表现主要包括畏寒肢冷、腰膝酸软、月经不调等，治疗可通过中药调理、饮食调养、艾灸疗法等方式改善。具体需根据个体情况在医生指导下选择合适方案。
1、畏寒肢冷
肾阳虚时阳气不足，无法温煦肢体，可能出现手足冰凉、怕冷等症状，尤其在冬季或寒冷环境中加重。日常需注意保暖，避免长时间处于低温环境，适当增加衣物。
2、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾阳虚会导致腰部及下肢酸软无力，可能伴随耳鸣、头晕等症状。可通过适度运动如太极拳、八段锦等增强体质，避免过度劳累。
3、月经不调
肾阳不足可能影响冲任二脉，导致经期延迟、经血量少或经血色暗等。治疗可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药温补肾阳，同时避免生冷饮食。
4、中药调理
常用中药如肉桂、附子、鹿角胶等具有温补肾阳的作用，需由中医师辨证后开具方剂。用药期间需定期复诊，根据体质变化调整药方。
5、饮食调养
日常可食用羊肉、韭菜、核桃等温补类食物，避免过多摄入绿豆、西瓜等寒凉之品。建议搭配山药、枸杞等健脾益肾的食材，以增强调理效果。
若出现上述症状，建议及时就诊中医科，通过脉诊、舌诊等明确辨证。治疗期间需保持规律作息，避免熬夜，适当进行艾灸关元、命门等穴位以辅助温阳。