酸枣仁一般可以辅助改善失眠症状，但具体效果因人而异。其常用于缓解心肝血虚、心神失养等证型引起的失眠，对于其他原因导致的失眠可能效果有限。
酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝经，具有养心补肝、宁心安神的功效。中医理论认为，若因过度思虑或久病导致心肝血虚，出现入睡困难、多梦易醒等症状时，使用酸枣仁配伍柏子仁、茯苓等药材制成酸枣仁汤，有助于调节脏腑功能，改善睡眠质量。现代药理研究显示其含有的皂苷类成分可能对神经系统具有调节作用。
但痰热内扰型失眠患者表现为胸闷痰多、口苦心烦时，单纯使用酸枣仁可能无法见效，此时需配伍黄连、竹茹等清热化痰药物。心火亢盛型失眠伴随舌尖红、小便短赤等症状时，需配合莲子心、栀子等清心降火药使用。此外，部分患者服用后可能出现胃部不适，脾胃虚寒者需谨慎使用。
建议在中医师辨证指导下合理使用酸枣仁，避免自行长期大量服用。若失眠持续超过两周，或伴有明显日间功能障碍，应及时到正规医院睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。治疗期间可配合规律作息、睡前冥想等行为疗法共同干预。