盐袋热敷通常具有促进血液循环、缓解疼痛、减轻炎症、驱寒保暖、放松肌肉等作用。但需注意禁忌，如急性损伤、皮肤破损、感染部位等情况应避免使用，以免加重症状或引发不良反应。
1、促进血液循环
盐袋热敷通过温热效应刺激局部血管扩张，增加血流量，从而改善组织供氧和代谢。这一作用常用于缓解因血液循环不畅导致的四肢冰冷或肌肉僵硬。
2、缓解疼痛
热敷可降低痛觉神经敏感性，并缓解肌肉痉挛。对于慢性劳损（如腰肌劳损）或关节退行性病变引起的钝痛，适当热敷能起到较好的舒缓效果。
3、减轻炎症
在非感染性炎症（如慢性腱鞘炎）的恢复期，热敷可加速炎症介质吸收。但需注意急性炎症期（红肿热痛明显时）禁用，否则可能加重局部充血。
4、驱寒保暖
通过持续释放热量，能改善寒湿侵袭引发的关节冷痛。尤其适用于受凉后出现的肩颈僵硬、痛经等寒凝气滞症状。
5、放松肌肉
温热效应能使肌纤维松弛，缓解运动后乳酸堆积或长期保持固定姿势导致的肌肉紧张，对预防肌肉劳损有一定辅助作用。
使用盐袋热敷时需注意温度控制在45-50℃，每次敷15-20分钟为宜。禁忌人群包括急性扭伤48小时内、皮肤溃疡或化脓性感染、凝血功能障碍者，以及糖尿病周围神经病变等感觉异常患者。建议操作前咨询专业医师，明确适应症和热敷部位，避免烫伤或延误病情。