戒奶后涨奶疼痛的持续时间因人而异，通常会在3~7天逐渐缓解，但部分人群可能因个体差异出现更短或更长的疼痛期。主要影响因素包括乳汁分泌量、排乳方式以及个人体质等。
1、乳汁分泌量
部分女性乳汁分泌较多，停止哺乳后乳汁淤积在乳腺内，可能引发较明显的肿胀和疼痛。这种情况可能持续5~7天，随着大脑接收到停止泌乳的信号，乳腺会逐渐减少分泌。
2、排乳方式
若涨奶时频繁排空乳房或过度挤压，可能刺激乳腺持续泌乳，导致疼痛期延长至1周以上。建议适当排出少量乳汁缓解胀痛，但需避免完全排空。
3、个人体质
对疼痛敏感度较高或乳腺管较细的人群，可能对涨奶压力更敏感，疼痛持续时间可达7~10天。既往有乳腺增生的人群，因腺体结构影响，恢复速度也可能较慢。
此阶段可通过冷敷缓解肿胀，穿戴合适哺乳内衣减少摩擦，并适量饮用炒麦芽等具有回乳作用的代茶饮。若出现乳房红肿、发热或硬块持续不消退，需警惕乳腺炎，建议及时到乳腺外科就诊。