桂圆红枣茶作为传统饮品，通常具有补血益气、安神助眠、健脾养胃、增强免疫以及美容养颜等健康益处。其成分在中医理论中常被用于调理身体，但具体效果因人而异。
1、补血益气
桂圆和红枣均属于药食同源的食材，中医认为两者能促进气血生成。桂圆可补益心脾，红枣能补中益气，对于气血不足引起的面色苍白、疲劳乏力有一定改善作用。
2、安神助眠
桂圆含有氨基酸等物质，中医认为其具有宁心安神的功效。与红枣搭配饮用，可缓解焦虑、心悸等症状，对睡眠质量不佳人群可能有辅助调理效果。
3、健脾养胃
红枣归脾经，中医认为其能调和脾胃功能，改善食欲不振。桂圆红枣茶性质温和，适量饮用有助于促进消化液分泌，减轻腹胀等不适。
4、增强免疫
红枣含有多糖类成分，桂圆含有矿物质元素，两者结合可帮助提升机体防御能力。长期适量饮用可能对增强体质产生积极影响。
5、美容养颜
红枣中的维生素E和桂圆的抗氧化物质能帮助清除自由基，促进皮肤新陈代谢。中医认为其通过调理气血可改善面色萎黄等问题。
饮用桂圆红枣茶需注意控制频率与摄入量，避免过量引发上火症状。糖尿病患者、湿热体质者及孕妇等特殊人群应咨询中医师后再决定是否适合饮用。若饮用后出现口干舌燥等不适，建议及时停用并调整饮食结构。