骨盆矫正的方法主要包括手法矫正、运动锻炼、支具固定、药物治疗以及手术治疗等，具体需根据病因和严重程度选择合适方式。若存在骨盆倾斜、旋转或骨折等情况，建议尽早就医评估。
1、手法矫正
适用于轻度骨盆错位或功能性失衡，需由专业医生通过推拿、整复等手法调整关节位置。例如整脊师或康复治疗师会运用关节松动术配合肌肉放松技术，改善骨盆周围肌群张力不平衡的状态，但急性骨折或严重骨质疏松患者禁用。
2、运动锻炼
长期进行桥式运动、平板支撑及瑜伽猫牛式等动作，能增强核心肌群和臀肌力量，帮助稳定骨盆结构。建议每天进行20-30分钟针对性训练，注意保持动作标准，避免因错误姿势加重骨盆前倾或后倾问题。
3、支具固定
骨盆骨折或严重变形时，需使用骨盆带、矫形器等外固定装置维持解剖位置。临床常用骨盆束带加压固定耻骨联合分离，佩戴时间通常为4-6周，期间需定期复查X线观察复位效果。
4、药物治疗
存在明显疼痛或炎症时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。若因强直性脊柱炎等疾病继发骨盆病变，需联合使用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿药物。
5、手术治疗
严重骨盆骨折合并血管神经损伤、骶髂关节脱位超过1cm或保守治疗无效者，需行切开复位内固定术。对于先天性髋关节发育不良导致的骨盆倾斜，可能需要进行骨盆截骨术改善髋臼覆盖。
日常生活中应避免长期单侧负重或跷二郎腿等不良姿势，女性分娩后出现耻骨联合分离需及时使用骨盆矫正带。若自我调整2-4周未见改善，或伴有下肢麻木、步态异常等情况，建议立即到骨科就诊拍摄三维CT明确骨骼形态，切勿自行暴力推拿以免加重损伤。