脾虚患者通常应避免生冷食物、油腻食物、辛辣刺激食物以及难以消化的食物，以免加重脾胃负担。日常饮食需结合体质调整，必要时可就医调理。
1、生冷食物
中医认为生冷食物易损伤脾阳，影响脾胃运化功能。如冰镇饮料、冰淇淋、生鱼片等，此类食物会阻碍气血运行，导致腹胀、腹泻等症状加重。脾虚者尤其需注意避免空腹食用生冷食物，以免刺激胃肠道。
2、油腻食物
高脂肪、高胆固醇的肥肉、油炸食品、动物内脏等会加重脾胃消化负担。这类食物难以被脾虚患者运化吸收，容易引发嗳气、反酸、大便黏腻等湿滞表现，长期食用还可能形成痰湿体质。
3、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、酒精等刺激性食物会耗伤脾胃之气。脾虚患者本身存在气血不足的情况，过量摄入此类食物可能引发胃痛、反酸等症状，同时会加剧体内湿热，影响脾胃正常升清降浊功能。
4、难消化食物
糯米制品、坚果、粗纤维含量过高的竹笋等食物需要较强的脾胃功能才能消化。脾虚者摄入后易出现食积、胃胀等问题，特别是晚餐时段更应控制摄入量，避免加重夜间脾胃负担。
脾虚患者日常需注意饮食规律，避免暴饮暴食，可适当选择山药、小米、南瓜等健脾食材。若出现持续性食欲减退、肢体困重或大便异常，建议到中医科就诊，通过四诊合参制定个体化调理方案，必要时配合参苓白术散等中药调理。