感冒期间通常可以适量吃糖，但需根据具体症状调整。如果存在咽喉疼痛或咳嗽等不适，建议减少摄入，以免加重症状。
适量摄入糖分一般不会明显影响感冒恢复，但需避免过量。糖本身不会直接加重病毒感染，但高糖食物可能抑制免疫功能，影响身体对病原体的清除效率。若咽喉部黏膜因感冒出现充血、水肿，摄入过多糖分可能刺激局部，导致分泌物增加或干痒感加剧。
如果感冒伴随胃肠道症状如恶心、食欲减退，过量吃糖可能引发反酸。此时可选择含天然糖分的水果如苹果、梨等，既能补充能量，又能摄入维生素和水分。此外，感冒期间应保证足够的水分摄入，用淡蜂蜜水替代精制糖水是更健康的选择。
日常饮食建议以清淡易消化为主，保持蛋白质和维生素的均衡摄入。若出现持续高热、剧烈咳嗽或痰液带血等情况，应及时到呼吸内科就诊。用药期间需遵医嘱，避免糖分与某些药物发生相互作用影响疗效。