怀孕期间宫高和腹围的标准范围与孕周相关，通常存在个体差异。宫高从孕20周开始测量，腹围随孕周逐渐增长，需结合孕妇体型、羊水量等因素综合评估。
1、孕20周
此时宫高约为16-20.5cm，腹围在76-89cm之间。宫高可通过触摸子宫底部定位，腹围以肚脐为中心水平测量，数值受孕妇脂肪厚度影响较大。
2、孕24周
宫高正常值约20-24cm，腹围增长至80-93cm。此时子宫升至脐上，测量时应排空膀胱，仰卧位进行。若腹围增长过缓需排查胎儿生长受限。
3、孕28周
宫高约23-28cm，腹围标准为82-95cm。测量数值与胎儿体位相关，纵产式较横产式腹围数值偏小。双胎妊娠可能超出该范围5-8cm。
4、孕32周
宫高正常范围28-32cm，腹围85-100cm。此时子宫底达剑突下2-3横指，若宫高连续2周无增长，需超声评估胎儿发育情况。
5、孕36周
宫高约32-37cm，腹围89-105cm。胎头入盆后宫高可能降低2-3cm，腹围测量应避开宫缩时段，避免误差。
建议孕妇按时进行产前检查，孕28周后每2周测量宫高腹围。若发现宫高与孕周不符超过3cm，或腹围周增长不足1cm，应及时进行超声检查和胎心监护。测量时应由专业医护人员操作，确保体位正确、尺子无拉伸，避免自行测量造成误差。