褪黑素不能直接美白皮肤。褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，主要功能是调节昼夜节律和改善睡眠质量。目前尚无充分科学证据表明其具有抑制黑色素生成或减少色斑的直接美白作用。
褪黑素可能通过抗氧化作用间接辅助皮肤健康。其抗氧化特性有助于中和自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤，从而延缓皮肤老化。但这类作用更多体现在整体皮肤状态的维护，与黑色素代谢无直接关联。想要达到美白效果，应选择含有维生素C、烟酰胺等成分的专业护肤品，或通过防晒、医美手段改善肤色。
若存在皮肤暗沉问题，建议通过均衡饮食、规律作息及科学护肤进行调理。避免盲目使用褪黑素等非针对性产品，必要时可咨询皮肤科医生制定个性化美白方案。