昙花作为药食同源的植物，一般具有清热润肺、止咳化痰、润肠通便、辅助降血压以及抗氧化等功效和作用。其性寒凉，在中医理论中常用于调理肺热等症，但需注意特殊人群的食用禁忌。
1、清热润肺
昙花归肺经，其含有的黏液质等成分能滋润肺部组织，改善因肺热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状，夏季泡水饮用可缓解燥热不适。
2、止咳化痰
其有效成分可稀释呼吸道黏液，促进痰液排出，对于风热咳嗽、痰黄质稠的情况，配伍其他药材煎服能发挥协同作用。
3、润肠通便
丰富的膳食纤维和果胶物质能促进肠道蠕动，调节肠道菌群平衡，改善阴虚火旺导致的便秘问题，建议清晨空腹食用效果更佳。
4、辅助降血压
含有的黄酮类化合物可促进血管舒张，钾元素有助于维持电解质平衡，长期适量摄入对血压调节有积极意义，但不可替代降压药物。
5、抗氧化
维生素C和花青素能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，日常食用可帮助增强皮肤弹性，延缓衰老进程。
由于昙花性寒，脾胃虚寒者过量食用可能引发腹痛腹泻，建议每周食用不超过2次。孕妇及经期女性需谨慎食用，避免刺激子宫收缩。过敏体质者首次尝试应少量测试，出现皮疹等反应需立即停用。药用时需经中医辨证配伍，不可自行长期大量服用，糖尿病患者应注意其天然糖分含量。