痰湿阻滞的症状主要包括咳嗽痰多、胸闷脘痞、肢体困重、头重如裹、舌苔厚腻等。这些表现与体内水液代谢异常、痰湿积聚有关，具体症状可能因个体差异有所不同。
1、咳嗽痰多
痰湿阻滞时，肺气宣降失常，痰液生成增多。患者常出现咳嗽频繁，痰液量多且质地黏稠，颜色多为白色或灰白，可能伴有喉间痰鸣声，晨起时症状尤为明显。
2、胸闷脘痞
痰湿阻滞中焦可影响气机运行，表现为胸胁部胀闷不适，胃脘部痞满感，进食后加重。部分患者伴随食欲减退、恶心反酸等消化系统症状，尤其在潮湿天气或进食油腻后症状加剧。
3、肢体困重
痰湿泛溢肌表会导致气血运行不畅，出现四肢沉重无力、关节酸胀，活动后易感疲劳。患者常自觉身体笨重，午后困倦感明显，皮肤可能出现油腻或水肿现象。
4、头重如裹
痰湿上蒙清窍可引起头部昏沉感，如同被布包裹。可能伴随头晕目眩、注意力不集中，尤其在阴雨天气症状加重，部分患者会出现耳闷、听力减退等表现。
5、舌苔厚腻
舌象是痰湿阻滞的重要指征，典型表现为舌体胖大、边缘齿痕明显，舌苔白厚或黄腻。苔质多湿润黏腻，刮之难去，反映体内湿浊内蕴的病理状态。
日常应注意避免居住潮湿环境，减少肥甘厚味摄入，适量食用薏苡仁、陈皮等健脾化湿食材。若症状持续或伴有发热、咳血等异常表现，建议及时就医进行体质辨识，在中医师指导下使用二陈汤、平胃散等方剂调理，避免自行滥用祛湿药物。