哮喘患者通常需要避免剧烈运动、寒冷环境运动以及需要长时间持续用力的运动，以免诱发气道痉挛或呼吸困难。具体运动类型的选择需结合个人病情，在医生指导下进行。
1、剧烈运动
例如长跑、足球等高强度有氧运动，容易导致呼吸急促和过度换气。这类活动会使气道快速吸入大量干燥空气，刺激支气管黏膜，引发气道平滑肌收缩，从而出现喘息、胸闷等症状。运动性哮喘常在剧烈运动后5-15分钟发生，建议选择运动强度较低的锻炼方式。
2、寒冷环境运动
滑雪、冰上运动或在寒冷空气中锻炼时，低温干燥的空气会直接刺激呼吸道。冷空气会导致气道血管收缩，黏液分泌增加，同时降低气道纤毛清除能力，这些因素都可能加重哮喘患者的支气管高反应性，建议在温暖湿润的环境中锻炼。
3、持续耐力运动
如骑自行车爬坡、登山等需要长时间用力的活动，会持续增加通气需求。这类运动会延长气道暴露在干燥空气中的时间，增加水分和热量丢失，导致支气管壁渗透压改变，进而诱发炎症介质释放，建议控制单次运动时长，注意间歇休息。
哮喘患者运动时应随身携带速效支气管扩张剂，建议运动前做好10-15分钟的热身。优先选择游泳、瑜伽、健步走等中低强度运动，水温适宜的游泳环境能保持气道湿润。运动过程中注意监测呼吸状态，出现咳嗽、胸闷等前驱症状时需立即停止活动并及时用药。具体运动方案应经呼吸科医生评估后制定。