明目是中医治疗眼疾、改善视力的重要方向，多种中药具有明目功效。枸杞子、菊花、决明子、女贞子、石斛等中药通常具有清肝明目、滋补肝肾的作用，需在医师指导下辨证使用。
1、枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。中医认为肝肾不足可能导致视物昏花、目涩畏光，枸杞子通过补益肝肾精血，改善因肝肾阴虚引起的视力减退、眼干等症状。现代研究显示其含有枸杞多糖等成分，对缓解视疲劳有一定辅助作用。
2、菊花
菊花性微寒，归肝、肺经，具有疏散风热、平肝明目的作用。对于肝火上炎或风热上攻引起的目赤肿痛、视物模糊，常与决明子、夏枯草等配伍使用。菊花中的黄酮类物质有助于减轻眼部炎症反应，但需注意脾胃虚寒者慎用。
3、决明子
决明子味苦甘，性微寒，入肝、大肠经，可清热明目、润肠通便。适用于肝火旺盛导致的目赤涩痛、羞明多泪，常与青葙子、密蒙花同用。其含有的蒽醌类成分具有调节眼压的作用，但长期服用可能引起腹泻。
4、女贞子
女贞子性凉味甘苦，归肝、肾经，具有补益肝肾、明目退翳的功效。针对肝肾阴虚引起的视力减退、目暗不明，常与旱莲草配伍组成二至丸。该药性质平和，适合长期调理，但需注意感冒发热期间禁用。
5、石斛
石斛性微寒，归胃、肾经，具有滋阴清热、益胃生津的作用。对于热病伤阴或肝肾阴虚导致的目暗不明、内障目翳，常与枸杞子、菊花同用。现代研究表明其多糖成分有助于改善角膜干燥症状。
使用明目类中药需根据体质辨证施治，避免自行盲目配伍。肝火亢盛者宜选用菊花、决明子等清热之品，而肝肾不足者应以枸杞子、女贞子等滋补为主。建议服药期间避免熬夜用眼，若出现视力持续下降或眼部疼痛，应及时到眼科就诊排查青光眼、白内障等器质性疾病。