女性适度自慰是正常的生理行为，但过于频繁可能会引发局部刺激、心理负担或感染风险等问题。日常需结合自身情况调节频率，避免影响健康。
1、局部刺激
频繁摩擦外阴可能导致阴唇或阴蒂红肿、疼痛，部分人群会出现轻微破损或灼热感。长期反复刺激可能使局部皮肤角质层增厚，敏感度下降，建议每周不超过2-3次为宜。
2、心理负担
部分女性受传统观念影响可能产生羞愧、焦虑等负面情绪，严重者会出现睡眠障碍或注意力分散。建议通过运动、社交等方式转移注意力，必要时可寻求心理医生帮助。
3、泌尿系统感染
操作时手部清洁不彻底或使用不洁器具，可能将病原体带入尿道口。表现为尿频、尿急或排尿疼痛，确诊需进行尿常规检查，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、三金片或热淋清颗粒等药物治疗。
日常应注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。若出现持续性瘙痒、异常分泌物或月经紊乱，建议及时到妇科进行阴道镜和激素六项检查。规律作息、均衡饮食有助于维持生殖系统健康状态。