艾灸的正确操作方法一般包括定位穴位、准备艾条、施灸操作、控制时间和结束处理等步骤。需根据具体需求选择合适的穴位和施灸方式，并在操作中注意安全。
1、定位穴位
根据艾灸目的确定相应穴位，常用取穴方法包括骨度分寸法、体表标志法。例如调理脾胃常选中脘穴，位于肚脐上4寸处。穴位定位不准确可能影响效果，建议初次操作时参照标准穴位图或由专业人员指导。
2、准备艾条
选择直径1.8-2.0厘米的合格艾条，清艾条适用于常规保健，药艾条多用于特定病症。点燃艾条时保持45度倾斜，待燃端充分红热后，距离皮肤3-5厘米进行预热，避免烫伤。
3、施灸操作
常用温和灸（固定距离）、雀啄灸（上下移动）和回旋灸（画圈移动）三种手法。每个穴位施灸10-15分钟，局部出现温热感而不灼痛为宜。头面部施灸需缩短至5-8分钟，腰腹部可延长至20分钟。
4、控制时间
单次艾灸总时长控制在30-60分钟，每周2-3次为宜。体质虚弱者应从5分钟开始逐步适应，糖尿病患者因皮肤感觉迟钝需格外注意温度监测。
5、结束处理
施灸后彻底熄灭艾条，可用专用灭火筒密封隔绝氧气。施灸部位避免立即接触冷水，建议4小时内不洗澡。结束后开窗通风散烟，但需注意避免直接吹风受凉。
艾灸后出现轻微红晕属正常现象，若出现水疱需暂停操作并及时处理。建议初次艾灸者在中医师指导下进行，注意保持环境通风，远离易燃物品。孕妇腰骶部、面部三角区、皮肤破损处禁止施灸。