百香果一般不能直接治疗失眠，但可能对改善睡眠质量有一定辅助作用。失眠的原因复杂，可能与心理压力、环境因素或疾病有关，需针对具体原因处理。
百香果含有镁、维生素B6等成分，这些营养素参与神经递质的合成，有助于调节情绪和缓解焦虑，从而间接改善因心理因素引起的入睡困难。对于因作息不规律导致的短暂性失眠，适量食用百香果配合规律作息可能产生辅助效果。但若失眠由抑郁症、焦虑症等精神心理疾病引发，仅靠食用百香果无法达到治疗效果，需遵医嘱使用艾司唑仑片、劳拉西泮片、佐匹克隆片等镇静催眠药物。
长期存在失眠症状者应及时到神经内科或睡眠门诊就诊，通过多导睡眠监测明确病因。日常生活中建议保持卧室温度在18-22℃，睡前避免饮用含咖啡因的饮品，可尝试用40℃温水泡脚15分钟改善血液循环。若选择食用百香果，每日摄入量不宜超过200克，避免果酸刺激胃肠影响睡眠质量。