发物是中医饮食禁忌概念，通常指可能诱发疾病或加重病情的食物。常见的发物包括辛辣刺激类、海鲜类、温热类等，具体需根据个人体质和健康状况调整。
1、辛辣刺激类
辣椒、花椒、生姜、大蒜等食物性味辛热，容易刺激人体气血运行，可能加重炎症反应或诱发皮肤问题。例如痤疮、湿疹患者食用后可能出现病情反复，消化道溃疡人群摄入可能加剧黏膜损伤。
2、海鲜类
虾、蟹、贝类等水产品含有异种蛋白，易引发过敏反应。过敏体质者食用后可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹，痛风患者过量摄入可能因嘌呤含量较高导致尿酸升高，诱发关节疼痛。
3、温热类
羊肉、荔枝、龙眼等性温热的食物，过量食用可能助热上火。阴虚火旺体质者容易出现口腔溃疡、便秘等症状，正在发热感染的患者摄入后可能影响退热进程。
日常饮食应根据自身体质特点合理选择，疾病急性期或特殊体质者需特别注意忌口。若出现食物相关不适反应，建议及时咨询中医师或营养科医生，制定个体化饮食方案。保持饮食多样化同时规避明确诱发不适的食物种类，更有助于维持健康状态。