莓茶作为一种天然植物茶饮，通常具有抗氧化、辅助消炎抗菌、调节血脂、保护肝脏以及增强免疫力等功效和作用。其成分中的黄酮类物质在中医理论中被认为有助于改善人体机能。
1、抗氧化
莓茶富含黄酮类化合物，能够清除体内自由基，减轻氧化应激反应。这类物质通过抑制脂质过氧化过程，有助于延缓细胞老化，对皮肤健康和机体代谢有一定益处。
2、辅助消炎抗菌
莓茶中的黄酮苷等成分具有抑制炎症因子释放的作用，可减轻咽喉肿痛等局部炎症反应。体外实验显示其提取物对部分细菌生长具有抑制作用，但需结合临床治疗。
3、调节血脂
动物实验表明莓茶提取物能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，其作用机制可能与促进脂质代谢、抑制肠道胆固醇吸收有关，但具体效果存在个体差异。
4、保护肝脏
莓茶中的活性成分能增强肝脏超氧化物歧化酶活性，促进毒素代谢。长期适量饮用可能辅助减轻酒精或药物引起的肝细胞损伤，但不能替代正规肝病治疗。
5、增强免疫力
所含多糖类物质可促进淋巴细胞增殖，调节免疫球蛋白分泌。在中医理论中，这种扶正祛邪的作用有助于提高机体抗病能力，但免疫缺陷患者仍需医学干预。
饮用莓茶需注意控制每日摄入量，过量可能引起胃肠不适。特殊体质或慢性疾病患者应咨询医师，避免与药物相互作用。出现明显身体不适时，应及时就医进行规范诊疗。