正常成年人在静息状态下的心率范围一般为60~100次/分，因此心率96次/分属于正常范围的上限。但具体是否正常需结合个体情况综合判断，如年龄、基础疾病、测量时的状态等因素都可能影响心率评估。
若在安静状态下测得心率为96次/分，且无头晕、心悸等不适症状，通常属于正常生理现象。部分人群如儿童、孕妇或长期缺乏锻炼者，可能出现基础心率偏高。此外，情绪紧张、饮用咖啡或测量前轻微活动等因素也可能导致暂时性心率增快。但若持续出现心率高于90次/分，并伴随胸闷、乏力等症状，可能与贫血、甲状腺功能亢进、心肌炎等疾病相关，需完善血常规、心电图等检查。
日常建议保持规律作息，避免摄入过量咖啡因，定期监测心率变化。若心率持续偏高或伴随其他异常表现，应及时到心血管内科就诊，通过动态心电图、心脏彩超等检查排除器质性疾病。遵医嘱进行生活方式调整或药物治疗，避免自行服用调节心率的药物。