杜仲茶作为传统中药材饮品，一般具有补益肝肾、强筋健骨、调节血压、抗氧化延缓衰老、促进消化等健康益处。其作用机制与中医理论及现代药理研究相关，适合日常调理饮用。
1、补益肝肾
杜仲茶归肝、肾经，能补益肝肾精气，改善因肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。中医认为其可通过滋养肝肾，调节内分泌功能，辅助缓解疲劳。
2、强筋健骨
所含杜仲胶等成分可促进骨骼胶原蛋白合成，增强骨骼和肌肉强度。对于运动后肌肉劳损或骨质疏松高危人群，适量饮用有助于维持骨关节健康。
3、调节血压
现代研究表明杜仲茶中的绿原酸等活性物质具有舒张血管作用，能辅助调节血压水平。对于高血压前期人群，长期规律饮用可能产生温和的降压效果。
4、抗氧化延缓衰老
杜仲茶富含黄酮类化合物，可清除体内自由基，减轻氧化应激损伤。这种抗氧化特性有助于延缓皮肤老化，同时对心血管系统具有保护作用。
5、促进消化
其温和的芳香气味能刺激消化液分泌，改善脾胃运化功能。对于食欲不振或消化不良者，适量饮用可辅助促进胃肠蠕动，但胃酸过多者需谨慎。
饮用杜仲茶时建议控制每日摄入量，以3-5克干品冲泡为宜。慢性病患者及孕妇等特殊人群饮用前应咨询中医师，避免与降压药等西药同服。出现不适需及时停用并就医，不可替代药物治疗疾病。