眼睛干疼可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解，必要时需进行手术治疗。不同原因引起的症状需针对处理，建议及时就医明确病因。
1、日常护理
长时间用眼过度或环境干燥可能导致眼睛干疼。建议避免连续使用电子屏幕超过40分钟，每40分钟休息5-10分钟。室内可放置加湿器维持湿度在40%-60%，避免空调或风扇直吹面部。外出时可佩戴防风眼镜减少泪液蒸发。
2、物理治疗
用40℃左右的温热毛巾敷眼10-15分钟，每日2-3次，可促进睑板腺分泌油脂改善泪膜质量。配合规范的眼睑清洁护理，使用专用眼睑清洁湿巾清除睑缘分泌物，有助于缓解干眼症状。
3、药物治疗
干眼症患者可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。伴有炎症反应时可短期使用氟米龙滴眼液，严重干眼可考虑环孢素滴眼液。细菌感染引起的结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素，但需在医生指导下使用。
4、手术治疗
对于重度干眼症经保守治疗无效者，可考虑泪小点栓塞术减少泪液流失。睑板腺功能障碍严重者可能需要强脉冲光治疗或睑板腺探通术，这类治疗需由专业眼科医生评估后实施。
若眼睛干疼持续超过3天或伴随视力下降、眼部分泌物增多等症状，应及时到眼科就诊。避免自行长期使用含防腐剂眼药水，佩戴隐形眼镜者需注意镜片清洁和佩戴时间控制。日常注意保证充足睡眠，适当补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。