宫寒的治疗方法包括中药调理、艾灸治疗、饮食调理、日常护理以及物理治疗等，需根据具体情况遵医嘱选择。宫寒是中医概念，指寒邪侵袭胞宫导致气血运行不畅，可能出现痛经、畏寒等症状。
1、中药调理
一般可遵医嘱使用艾附暖宫丸、温经汤、桂枝茯苓丸等中药。这类药物多含有温经散寒的成分，能促进气血运行，缓解小腹冷痛、四肢不温等症状。需根据体质差异调整药方，避免自行用药。
2、艾灸治疗
通过艾灸关元、气海等穴位，利用艾叶的温通作用驱散胞宫寒气。每周进行2-3次，每次15-20分钟，需由专业中医师操作。艾灸后可配合腹部保暖，增强疗效。
3、饮食调理
日常可适量摄入生姜红糖水、桂圆红枣茶等温补食物，避免食用冰淇淋、西瓜等生冷寒凉之品。建议三餐规律，冬季可增加羊肉、韭菜等温热性食材摄入。
4、日常护理
注意腰腹部保暖，尤其经期避免接触冷水。适当进行慢跑、瑜伽等运动促进血液循环，但需避免过度劳累。保证充足睡眠，避免熬夜损耗阳气。
5、物理治疗
可采用热水袋热敷下腹部，每次15-20分钟缓解宫寒引起的痉挛性疼痛。部分患者可配合中医定向透药疗法，通过仪器将温经药物导入胞宫部位。
日常需注意保持情绪舒畅，避免长期处于潮湿寒冷环境。若出现严重痛经、月经量少色暗或久备不孕等情况，建议及时到中医妇科就诊，完善体质辨证后制定个体化治疗方案。治疗期间需定期复诊调整方案，避免擅自停用药物。