凉血是中医治疗血热证的一种方法，主要用于改善血液过热引起的出血、发斑、烦躁等症状。其核心在于通过药物或调理手段降低血液的燥热状态，恢复人体阴阳平衡。
血热多由外感热邪、情志化火或阴虚火旺导致，血液受热煎熬会损伤脉络，引发皮肤紫癜、鼻衄、尿血等症状。凉血类药物如生地黄、牡丹皮、赤芍等，具有清热凉血、滋阴降火的功效，能直接作用于血分清除热邪。例如犀角地黄汤由水牛角、生地黄、芍药、牡丹皮组成，常用于温热病热入血分的吐血衄血。日常调理可配合食用莲藕、梨等凉性食物，避免辛辣燥热食物加重血热。
需注意凉血药物多属寒凉，脾胃虚寒者慎用。出现反复牙龈出血、皮肤瘀斑等症状时，建议先至中医科就诊辨证，排除血小板减少等器质性疾病。血热患者还应保持情绪平稳，避免熬夜，夏季减少高温环境暴露，通过综合调理改善体质。