颈动脉窦通常位于颈部两侧，具体位置在甲状软骨上缘水平、胸锁乳突肌前缘附近。正确找到该结构需结合体表标志和触摸动脉搏动，但需注意避免用力按压以防不良反应。
寻找颈动脉窦时可先定位喉结，即甲状软骨的突起处。将手指从喉结向外侧移动约2-3厘米至胸锁乳突肌内侧缘，此处可触及颈动脉搏动区域，颈动脉窦即位于颈总动脉分叉处的膨大部分。操作时建议用食指和中指指腹轻轻触摸，避免使用拇指以免施加过大压力。
需特别注意颈动脉窦对外界刺激敏感，不当按压可能导致血压骤降、心率减慢甚至晕厥。非医疗人员不建议自行反复触摸该区域，若因医学检查需要定位，应在专业人员指导下进行。存在颈部外伤、颈动脉斑块或心血管疾病者更需谨慎，避免诱发严重并发症。