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茯苓能否治疗失眠

王成阳 中医科 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院 三甲

茯苓一般可以辅助治疗部分类型的失眠,但具体效果因人而异。中医认为失眠与心脾两虚、心神不宁等因素有关,茯苓的健脾宁心作用可能对这类情况产生调理效果。

茯苓味甘性平,归心、脾经,具有健脾利湿、宁心安神的功效。对于因脾虚湿盛引起的失眠,患者常伴有食欲不振、头晕心悸等症状,茯苓可通过祛湿健脾改善整体状态。现代研究发现茯苓中含有多糖、三萜类化合物,动物实验显示其具有一定的镇静作用,但具体机制仍需进一步验证。需注意的是,肝火旺盛或阴虚火旺型失眠,表现为口苦咽干、舌红少苔等症状时,单用茯苓效果有限,需配伍黄连、酸枣仁等清热滋阴药物。

使用茯苓前建议经中医师辨证,通常可配伍白术、远志等药材增强疗效。日常可将10-15克茯苓与粳米煮粥食用,但不宜过量。若失眠持续超过两周,伴有日间功能损害,应及时到睡眠专科就诊排查焦虑障碍、睡眠呼吸暂停等器质性疾病。

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