补肾壮阳可以适当饮用枸杞茶、杜仲茶、肉苁蓉茶等，但需注意茶饮无法替代药物治疗，必要时需遵医嘱规范治疗。
1、枸杞茶
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，其含有的枸杞多糖和甜菜碱等成分有助于调节免疫功能，改善肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。日常可取10-15粒枸杞子用沸水冲泡代茶饮，但阴虚火旺者不宜过量饮用。
2、杜仲茶
杜仲性温味甘，归肝肾经，具有补肝肾、强筋骨的作用。现代研究表明杜仲中的绿原酸和京尼平苷等成分可促进肾上腺皮质功能，适合肾阳虚导致的腰膝无力、畏寒肢冷人群。建议每次取5克杜仲切片煎煮10分钟后饮用，高血压患者需慎用。
3、肉苁蓉茶
肉苁蓉能补肾阳、益精血，其含有的松果菊苷和毛蕊花糖苷等活性物质可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，对于肾阳不足引起的阳痿早泄、夜尿频多有一定辅助改善作用。通常可取3克肉苁蓉片配合红枣煎煮，但实热便秘者不宜使用。
需注意上述茶饮作为药食同源食材，仅能起到辅助调理作用。若存在明确的性功能障碍或肾脏疾病，应及时到泌尿外科或中医科就诊，通过血液生化、激素检测等手段明确病因。治疗期间需保持规律作息，避免过度劳累，日常可适当进行八段锦、太极拳等运动增强体质。