精子数量少可以通过日常调理、营养补充、药物治疗、手术治疗以及辅助生殖技术等方法进行补充。具体方案需结合个体情况，在医生指导下选择适合的干预措施。
1、日常调理
避免长期接触高温环境，如桑拿浴、久坐等。建议每周保持3-4次有氧运动，每次30分钟以上，有助于改善睾丸血液循环。同时需戒烟并限制酒精摄入，研究表明吸烟者精子浓度平均下降23%。
2、营养补充
每日摄入含锌量15mg以上的食物，如牡蛎、牛肉等，锌元素参与精子生成关键酶合成。维生素E可通过坚果、菠菜补充，其抗氧化作用能减少精子DNA碎片率。临床数据显示，联合补充锌硒元素3个月后，精子密度平均提升40%。
3、药物治疗
存在内分泌异常时，可遵医嘱使用他莫昔芬改善生精功能。抗氧化治疗常用维生素E片、辅酶Q10胶囊等，可降低活性氧对精子的损伤。精索静脉曲张患者可服迈之灵片改善静脉回流。
4、手术治疗
精索静脉曲张Ⅲ度以上患者，显微镜下精索静脉结扎术后6个月精子浓度平均提高50%。输精管梗阻者可通过显微外科吻合术恢复通道，成功率约80%。
5、辅助生殖技术
严重少精症患者经3-6个月治疗无效后，可考虑试管婴儿技术。单精子卵胞浆内注射(ICSI)技术使精子浓度低于500万/ml的患者仍有65%受精成功率。
建议定期进行精液常规检查，治疗期间保持规律作息，避免精神压力过大。存在生殖系统感染或慢性疾病者需同步治疗原发病。用药需严格遵循医嘱，禁止自行服用激素类制剂。