草参一般具有补气养阴、调节免疫、抗氧化、改善疲劳以及促进消化等功效和作用。作为中药材，草参在中医理论中被认为能够通过多种途径对人体产生积极影响。
1、补气养阴
草参性味甘平，归脾、肺经，具有补益脾肺之气的功效。中医认为气阴两虚可能导致体倦乏力、口干舌燥等症状，草参中的皂苷类物质可帮助恢复机体气阴平衡，改善虚损状态。
2、调节免疫
现代药理学研究表明，草参含有的多糖成分能够激活巨噬细胞功能，促进淋巴细胞增殖。这种免疫调节作用并非直接增强免疫力，而是帮助维持免疫系统的稳态，降低感染风险。
3、抗氧化
草参中的黄酮类化合物具有清除自由基的能力，能减轻氧化应激对细胞的损伤。动物实验显示其提取物可显著提高超氧化物歧化酶活性，延缓组织器官的氧化衰老过程。
4、改善疲劳
草参可通过促进糖原合成和能量代谢缓解体力疲劳。临床观察发现，连续服用草参制剂两周的实验组，运动耐力和血氧饱和度均有明显提升。
5、促进消化
草参可刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状，其含有的挥发性成分能通过调节胃肠激素分泌改善消化功能。
草参作为传统中药材，建议在中医师指导下合理使用。特定人群如孕妇、过敏体质者需谨慎使用，服用期间应注意观察身体反应，避免与浓茶、萝卜等可能影响药效的食物同食。若需增强免疫力，更应保持均衡饮食和规律作息。